Atención Plena

La inspiración para este artículo surgió de la pregunta de una de mis clientes…. “¿Son nuestras emociones culpa de los demás? Es que me resulta difícil entender que la culpa de nuestras emociones no la tienen otras personas. Aunque nosotros somos los que nos enfadamos ¿nuestro enfado no es consecuencia de la conducta de ellos? […]

A lo largo de nuestra vida gastamos mucho tiempo y dinero en cuidar nuestro cuerpo. Y debería ser igual de importante hacer lo mismo con nuestra mente. Es fundamental para gestionar nuestras vidas ser conscientes, en todo momento, de cómo estamos y de qué emociones son las que están al mando. El entrenamiento mental nos […]