Entrenamiento Mental

Vamos a empezar con una observación, la inmensa mayoría de las parejas se relacionan desde el apego es decir, creen que su pareja es la persona que les puede hacer felices. Fui por primera vez consciente de esta realidad hace unos años, viajando por la India. En aquella época decidí asistir a unas meditaciones guiadas […]

Leyendo a Suzanne Powell en su libro “Atrévete a ser tu maestro” me encuentro con este párrafo que describe a la perfección la importancia de la impecabilidad en nuestras palabras, pensamientos, sentimientos y actos: “…podemos cocrear una nueva existencia, comprendiendo siempre que lo que eres en tu presente, lo que digas, lo que sientas, lo […]

Si preguntara ¿qué es el estrés? prácticamente todos podríamos dar una definición más o menos clara del mismo. Lo más probable es que incluso sacáramos una larga lista de causas como el trabajo, los problemas domésticos, la situación económica… Pero ¿tenemos claro su origen? ¿Es debido a causas externas, como las que acabamos de mencionar, […]

El dolor es la principal fuente de sufrimiento de nuestras vidas a pesar de que, bien entendido, podría ser una de nuestras principales fuentes de crecimiento. Tenemos por costumbre desaprovechar con demasiada frecuencia la oportunidad de aprendizaje que se nos ofrece en los procesos de duelo por malentenderlos y por no vivirlos desde el camino […]

A lo largo de nuestra vida gastamos mucho tiempo y dinero en cuidar nuestro cuerpo. Y debería ser igual de importante hacer lo mismo con nuestra mente. Es fundamental para gestionar nuestras vidas ser conscientes, en todo momento, de cómo estamos y de qué emociones son las que están al mando. El entrenamiento mental nos […]